Do you think your binging is emotional?
Dipende, a volte sì, a volte no.
Mi spiego: la maggior parte delle volte che mi abbuffo è perché le cose non sono andate ESATTAMENTE come avevo programmato. Una pizza per cena, un voto inferiore a quello che mi aspettavo, un'uscita annullata, ogni piccola cosa può farmi scattare questo meccanismo, sia perché mi provoca tristezza, sia perché mi provoca nervoso.
Nell'ultimo periodo invece tante volte mi sono trovata ad abbuffarmi per noia o per semplice voglia di farlo, giusto per "masticare" qualcosa, per passare il tempo, perché sapevo che mentre mangiavo mi sarei sentita bene. E poi mi giustificavo dicendomi che non erano abbuffate ma solo merende prolungate e che potevo farlo perché tanto tutti mi dicevano che ero magra e che dovevo mangiare.
Sapete, prima che dimagrissi nessuno mi aveva mai fatto un complmento per il mio fisico: insomma non ho mai avuto un bel culo, o delle belle gambe, o un bel seno (seconda scarsissima -.-). Quando ho deciso di dimagrire l'ho fatto perché volevo riscattarmi agli occhi di tutti, volevo mostrare a coloro che mi avevano ignorata e derisa quanto bella potevo diventare in modo che loro si sarebbero pentiti di avermi lasciata scappare, anche solo come possibile amica.
Poi è inziato il periodo dei "ma sei dimagrita? Come hai fatto? Voglio riuscirci anche io, da domani inzio a fare come fai tu!" Che poi non ho mai fatto sto granché, insomma niente digiuni, quasi mai sotto le 1200, cibo sano e sport costante. E in quel periodo ero fiera e soddisfatta di me, tanto che la mia autostima e la mia sicurezza in me stessa sono aumentate tantissimo rispetto a prima, che erano quasi sotto lo zero.
Ora invece mi sembra che le persone quando mi guardani non vedano un'amica, una conpagna, una figlia, ma solo un paio di gambe magre, una pancia piatta, una perdita di peso. Tutti continuano a ripetermi che sono troppo magra e mia mamma continua a chiedermi insistentemente se ho perso ancora peso. Una mia amica tutte le volte che mi vede la prima cosa che mi dice non è "ciao" ma "quanto sei magra, fai impressione, mangia un po'!" Insomma ho sempre voluto sentirmi dire che sono magra, ma ora non sono più quel complimento ogni tanto che ti fa sentire orgogliosa, è qualcosa di morboso, come un fatfo grave di cui dovrei vergognarmi. Ma io non ho fatto niente di male, sono solo diventata quella che sono sempre voluta essere, e non capisco perché nle persone me lo vogliano far pesare.
Nessuno si preoccupa di come sto, ma guardano solo il mio esterno, non pensano che io dentro possa stare di merda, che possa andare in crisi per ogni briciola, che passi le giornate a contare e contare, che guardi le ragazze che mangiano da mcdonalds senza pensarci con invidia. No, per tutti sono la ragazza "perfetta" con bei voti a scuola, la migliore della classe, sempre tirata insieme bene, simpatica, gentile. Ma io non so se sono così, io non mi sento così, ma sento sempre che devo cercare di non deludere questo ideale che le persone hanno di me.
Il mondo mi vuole perfetta e critica i miei sforzi di raggiungere la perfezione.
lunedì 30 giugno 2014
domenica 29 giugno 2014
Day 13
What are you doing to make sure you're drinking enough water? (This is key!)
Per prima cosa cerco di bere solo acqua naturale: anche se all'inizio non ci credevo mi sono resa conto che l'acqua frizzante gonfia davvero la pancia, sopratutto la parte bassa che io odio se rimane gonfia!
Appena sveglia bevo un bicchiere d'acqua fresca a stomaco vuoto, che aiuta a purificare la pelle, e poi ovviamente bevo ogni volta che ho sete. Inoltre ho scaricato sul telefono un'applicazione che calcola la giusta quantità d'acqua in base ad altezza e peso nella quale segno l'acqua che ho bevuto fino a raggiungere il livello giusto.
Cerco anche di bere molto durante i pasti, in modo da sentirmi sazia prima e da mangiare più lentamente. Inoltre mi faccio spesso te, tisane, tazze si caffé (decaffeinato, se no sclero :P) e mangio molti alimenti che contengono tanta acqua.
In conclusione passo molto tempo a fare la pipì ahah
Non sopporto più il brutto tempo e la pioggia: mi passa totalmente la voglia di uscire e così molti pomeriggi li passo in casa cercando qualcosa da fare mentre aspetto il prossimo pasto. È deprimente, lo so.
Domani però esco lo stesso e probabilmente andrò con le mie amiche a prendere il gelato: la tentazione di saltare il pranzo o limitarsi a una mela è forte, ma penso sia meglio evitare dato che la teoria dice che non dovrei più perdere peso..
Stamattina mi volevo pesare ma c'era in bagno mia mamma -.- quindi non so a quanto sono e la cosa mi agita un po'.. Anche perché pesarsi al lunedì non è proprio il massimo anche se comunque la domenica mangio come gli altri giorni, magari un pochettino di più a pranzo, ma neanche troppo. In ogni caso spero che mio papà non arrivi con la geniale idea di prendere la pizza: non me la sentirei di rifiutare. Boh, si vedrà.
Un abbraccio a tutte
Per prima cosa cerco di bere solo acqua naturale: anche se all'inizio non ci credevo mi sono resa conto che l'acqua frizzante gonfia davvero la pancia, sopratutto la parte bassa che io odio se rimane gonfia!
Appena sveglia bevo un bicchiere d'acqua fresca a stomaco vuoto, che aiuta a purificare la pelle, e poi ovviamente bevo ogni volta che ho sete. Inoltre ho scaricato sul telefono un'applicazione che calcola la giusta quantità d'acqua in base ad altezza e peso nella quale segno l'acqua che ho bevuto fino a raggiungere il livello giusto.
Cerco anche di bere molto durante i pasti, in modo da sentirmi sazia prima e da mangiare più lentamente. Inoltre mi faccio spesso te, tisane, tazze si caffé (decaffeinato, se no sclero :P) e mangio molti alimenti che contengono tanta acqua.
In conclusione passo molto tempo a fare la pipì ahah
Non sopporto più il brutto tempo e la pioggia: mi passa totalmente la voglia di uscire e così molti pomeriggi li passo in casa cercando qualcosa da fare mentre aspetto il prossimo pasto. È deprimente, lo so.
Domani però esco lo stesso e probabilmente andrò con le mie amiche a prendere il gelato: la tentazione di saltare il pranzo o limitarsi a una mela è forte, ma penso sia meglio evitare dato che la teoria dice che non dovrei più perdere peso..
Stamattina mi volevo pesare ma c'era in bagno mia mamma -.- quindi non so a quanto sono e la cosa mi agita un po'.. Anche perché pesarsi al lunedì non è proprio il massimo anche se comunque la domenica mangio come gli altri giorni, magari un pochettino di più a pranzo, ma neanche troppo. In ogni caso spero che mio papà non arrivi con la geniale idea di prendere la pizza: non me la sentirei di rifiutare. Boh, si vedrà.
Un abbraccio a tutte
sabato 28 giugno 2014
Day 12 + Mangio numeri
Why do you think you binge? Be honest with yourself.
Penso ci siano diversi motivi. A volte lo faccio perché sono nervosa, perché mi sento agitata, e quindi cerco di sfogarmi con il cibo. A volte lo faccio perché mi sento sola. A volte lo faccio perché mi annoio, altre volte perché ho tanta voglia di un determinato cibo e, per non concedermelo, mi mangio tutto quello che mi capita a tiro e alla fine ovviamente mi mangio pure quello che volevo.
La maggior parte delle volte però lo faccio perché a causa di uno sgarro penso "tanto ormai" e poi mentre mangio mi ripeto "eh dai tutti mi dicono che sono magra quindi se mangio anche questo non fa niente" e invece fa qualcosa.. Ad esempio l'ultima volta che mi sono abbuffata è stato l'ultimo giorno di scuola: avevo mangiato il gelato con le mie compagne e per la cena era prevista pizza, quindi speravo di non pranzare. Tuttavia mia mamma era venuta a scuola a prendermi, così non ho potuto dire che avrei pranzato fuori. E dopo essere scoppiata a piangere per colpa del gelato e averne parlato con mia mamma il pomeriggio mi sono abbuffata.
Oggi mentre facevo colazione al bar stavo pensando che mi piacerebbe tantissimo tornare a mangiare senza pensare alle calorie.. Mi concedo cose dolci, magio regolarmente di tutto, ma ogni cosa la devo segnare, pesare, contare. A volte mi sembra di non mangiare cibo ma di mangiare numeri. Ho già provato a smettere di contare, ma anche se non scrivevo tutto la mia mente si teneva un conto approssimativo.
D'altra parte non so nemmeno se per il mio corpo sarebbe un bene: per paura di ingrassare penso che mangerei ancora di meno, e quindi fineri solo per avere l'effetto opposto.
Davvero non so cosa fare.
Buon week end, un bacio
Penso ci siano diversi motivi. A volte lo faccio perché sono nervosa, perché mi sento agitata, e quindi cerco di sfogarmi con il cibo. A volte lo faccio perché mi sento sola. A volte lo faccio perché mi annoio, altre volte perché ho tanta voglia di un determinato cibo e, per non concedermelo, mi mangio tutto quello che mi capita a tiro e alla fine ovviamente mi mangio pure quello che volevo.
La maggior parte delle volte però lo faccio perché a causa di uno sgarro penso "tanto ormai" e poi mentre mangio mi ripeto "eh dai tutti mi dicono che sono magra quindi se mangio anche questo non fa niente" e invece fa qualcosa.. Ad esempio l'ultima volta che mi sono abbuffata è stato l'ultimo giorno di scuola: avevo mangiato il gelato con le mie compagne e per la cena era prevista pizza, quindi speravo di non pranzare. Tuttavia mia mamma era venuta a scuola a prendermi, così non ho potuto dire che avrei pranzato fuori. E dopo essere scoppiata a piangere per colpa del gelato e averne parlato con mia mamma il pomeriggio mi sono abbuffata.
Oggi mentre facevo colazione al bar stavo pensando che mi piacerebbe tantissimo tornare a mangiare senza pensare alle calorie.. Mi concedo cose dolci, magio regolarmente di tutto, ma ogni cosa la devo segnare, pesare, contare. A volte mi sembra di non mangiare cibo ma di mangiare numeri. Ho già provato a smettere di contare, ma anche se non scrivevo tutto la mia mente si teneva un conto approssimativo.
D'altra parte non so nemmeno se per il mio corpo sarebbe un bene: per paura di ingrassare penso che mangerei ancora di meno, e quindi fineri solo per avere l'effetto opposto.
Davvero non so cosa fare.
Buon week end, un bacio
venerdì 27 giugno 2014
Day 11 + Proteins
What is the hardest thing you’ve had to do? It can be fitness, social, mental, etc.
Le situazioni in cui mi sento più in difficoltà sono quelle in cui mi dev relazionare con gli altri; fino all'anno scorso ero molto più timida e non spiccicavo una parola, ma sto migliorando e ora potrei essere considerata abbastanza socievole, anche se faccio una fatica assurda. La cosa più difficile per me è stata in terza media dover recitare in pubblico di fronte a un gruppo di bambini, ai loro genitori e ai miei "conoscenti" del paese in cui abito. È stato orribile.
Fino ad ora la giornata è andata bene. Alla fine ai miei amici con cui passerò la serata ho detto che li raggiungerò dopo cena e la ragazza a cui l'ho detto non mi ha chiesto il motivo, al massimo penso che dirò che ero a fare shopping coi miei e quindi ho cenato fuori.
Sto diventando sempre più solitaria.. Mi piace mangiare da sola, guardare i film da sola, fare attività fisica da sola, sinceramente preferisco starmene in casa piuttosto che uscire con le mie amiche, ma se me lo chiedono non rifiuto, non voglio isolarmi e ho paura di rimanere sola. Invece mi sto attaccando sempre più a mia mamma: con lei ci sono dei momenti in cui farei di tutto, infatti mi piace quando andiamo a farci i nostri giretti, mentre altre volte davvero vorrei che non ci fosse.. Ma questo penso sia normale alla mia età, e, forse, a qualunque età!
Tanto per diventare più fissata, come se non lo fossi abbastanza, ho deciso di tenere d'occhio (cercando di evitare di contarle ossessivamente) le proteine: secondo un conteggio che ho fatto su un sito ne devo assumere circa 73g al giorno. Voglio riuscire ad aumentare di peso ma solo aggiungendo muscoli e, soprattutto, voglio gli addominali! Mi sono sentita dire troppe volte in questo periodo che magra come sono (anche se non mi vedo poi così magra) non riuscirò a farmi i muscoli: bene, ora voglio dimostrare a tutti che si sbagliano! Voglio dei muscoli ben visibili, non eccessivi, che mi diano una bella forma ma senza ingrossarmi.
Un bacio
Le situazioni in cui mi sento più in difficoltà sono quelle in cui mi dev relazionare con gli altri; fino all'anno scorso ero molto più timida e non spiccicavo una parola, ma sto migliorando e ora potrei essere considerata abbastanza socievole, anche se faccio una fatica assurda. La cosa più difficile per me è stata in terza media dover recitare in pubblico di fronte a un gruppo di bambini, ai loro genitori e ai miei "conoscenti" del paese in cui abito. È stato orribile.
Fino ad ora la giornata è andata bene. Alla fine ai miei amici con cui passerò la serata ho detto che li raggiungerò dopo cena e la ragazza a cui l'ho detto non mi ha chiesto il motivo, al massimo penso che dirò che ero a fare shopping coi miei e quindi ho cenato fuori.
Sto diventando sempre più solitaria.. Mi piace mangiare da sola, guardare i film da sola, fare attività fisica da sola, sinceramente preferisco starmene in casa piuttosto che uscire con le mie amiche, ma se me lo chiedono non rifiuto, non voglio isolarmi e ho paura di rimanere sola. Invece mi sto attaccando sempre più a mia mamma: con lei ci sono dei momenti in cui farei di tutto, infatti mi piace quando andiamo a farci i nostri giretti, mentre altre volte davvero vorrei che non ci fosse.. Ma questo penso sia normale alla mia età, e, forse, a qualunque età!
Tanto per diventare più fissata, come se non lo fossi abbastanza, ho deciso di tenere d'occhio (cercando di evitare di contarle ossessivamente) le proteine: secondo un conteggio che ho fatto su un sito ne devo assumere circa 73g al giorno. Voglio riuscire ad aumentare di peso ma solo aggiungendo muscoli e, soprattutto, voglio gli addominali! Mi sono sentita dire troppe volte in questo periodo che magra come sono (anche se non mi vedo poi così magra) non riuscirò a farmi i muscoli: bene, ora voglio dimostrare a tutti che si sbagliano! Voglio dei muscoli ben visibili, non eccessivi, che mi diano una bella forma ma senza ingrossarmi.
Un bacio
giovedì 26 giugno 2014
Day 10 + Instabile
A picture of a time in your life you remembering being really happy. How much does binging affect your mood?
Preferisco non mettere foto perché ritrarrebbero anche altre persone.. Comuque mettere una foto di me e di alcuni miei compagni di classe che abbiamo fatto alla cena di classe. Quella sera avevo mangiato sia la pizza che il gelato, ma non mi interessava perché mi stavo divertendo molto con loro: sono persone speciali e in qualche modo riescono sempre a capirmi e a strapparmi un sorriso.
Per quanto riguarda il mio umore quando mi abbuffo mi sento una merda e mi vergogno di tutti, me ne starei da sola nascosta in un angolo come se chiunque potesse vedere la mia colpa.
Prima stavo per cedere, ma per fortuna me la sono cavata con tre pomodorini e due cucchiaini di gelato.. È per colpa di mia sorella e della sua iperattività: io inzio a fare cyclette e due giorni dopo inizia pure lei, io mi metto a fare pilates e ora mi ruba pure il materassino per fare gli esercizi. Poi dice che non vuole dimagrire ma stranamente inizia a mangiare molto meno. Mi fa venire un nervoso! Che poi mi fa pure sentire in colpa perché io sto cercando di mangiare "normale" e fare attività fisica moderata, ma lei mi fa venire una voglia di restringere assurda! Poi oggi a mezzogiorno ho dovuto mangiare a casa e mia mamma mi ha rifilato un sacco di pane mentra per lei solo una fettina. Non capisco non è equo! Come fanno poi a pretendere che io mangi di più? Io ci provo ma non mi sento sostenuta per niente!
Domani spero di riuscire di nuovo a mangiare fuori casa a mezzogiorno. Per la sera avevo in programma una pizza ma spero di riuscire a saltarla inventandomi una scusa e dicendo che li raggiungo dopo. Qualche idea?
Non ne posso più del mio continuo confrontarmi agli altri.. Voglio essere sempre la più intelligente, la più brava, la più bella, la più MAGRA. E questa cosa mi sta lentamente uccidendo, dico davvero. Per quanto riguarda il cibo poi è una cosa assurda: devo essere sempre quella che mangia di meno e anzi cerco sempre di incoraggiare gli altri a mangiare di più. Bella stronza direte: eh già, è quello che sono diventata. Sono pure ossessionata dallo spazio tra le gambe delle altre ragazze: se una ce l'ha si è guadagnata il mio odio immediato.
Non capisco più nemmeno quanto posso mangiare per non ingrassare: ho una paura cane. Vorrei smettere di contare le calorie e mangiare quello che mi va, ma sono convinta che in questo modo eccederei e ingrasserei, soprattutto ora che ho deciso di concedermi qualcosina in più se riesco a includerlo nelle calorie giornaliere. Quindi il conto è la mia unica alternativa.
In conclusione oggi mi sento una merda, sclerotica, invidiosa e pure insicura.
Un bacio xo
Preferisco non mettere foto perché ritrarrebbero anche altre persone.. Comuque mettere una foto di me e di alcuni miei compagni di classe che abbiamo fatto alla cena di classe. Quella sera avevo mangiato sia la pizza che il gelato, ma non mi interessava perché mi stavo divertendo molto con loro: sono persone speciali e in qualche modo riescono sempre a capirmi e a strapparmi un sorriso.
Per quanto riguarda il mio umore quando mi abbuffo mi sento una merda e mi vergogno di tutti, me ne starei da sola nascosta in un angolo come se chiunque potesse vedere la mia colpa.
Prima stavo per cedere, ma per fortuna me la sono cavata con tre pomodorini e due cucchiaini di gelato.. È per colpa di mia sorella e della sua iperattività: io inzio a fare cyclette e due giorni dopo inizia pure lei, io mi metto a fare pilates e ora mi ruba pure il materassino per fare gli esercizi. Poi dice che non vuole dimagrire ma stranamente inizia a mangiare molto meno. Mi fa venire un nervoso! Che poi mi fa pure sentire in colpa perché io sto cercando di mangiare "normale" e fare attività fisica moderata, ma lei mi fa venire una voglia di restringere assurda! Poi oggi a mezzogiorno ho dovuto mangiare a casa e mia mamma mi ha rifilato un sacco di pane mentra per lei solo una fettina. Non capisco non è equo! Come fanno poi a pretendere che io mangi di più? Io ci provo ma non mi sento sostenuta per niente!
Domani spero di riuscire di nuovo a mangiare fuori casa a mezzogiorno. Per la sera avevo in programma una pizza ma spero di riuscire a saltarla inventandomi una scusa e dicendo che li raggiungo dopo. Qualche idea?
Non ne posso più del mio continuo confrontarmi agli altri.. Voglio essere sempre la più intelligente, la più brava, la più bella, la più MAGRA. E questa cosa mi sta lentamente uccidendo, dico davvero. Per quanto riguarda il cibo poi è una cosa assurda: devo essere sempre quella che mangia di meno e anzi cerco sempre di incoraggiare gli altri a mangiare di più. Bella stronza direte: eh già, è quello che sono diventata. Sono pure ossessionata dallo spazio tra le gambe delle altre ragazze: se una ce l'ha si è guadagnata il mio odio immediato.
Non capisco più nemmeno quanto posso mangiare per non ingrassare: ho una paura cane. Vorrei smettere di contare le calorie e mangiare quello che mi va, ma sono convinta che in questo modo eccederei e ingrasserei, soprattutto ora che ho deciso di concedermi qualcosina in più se riesco a includerlo nelle calorie giornaliere. Quindi il conto è la mia unica alternativa.
In conclusione oggi mi sento una merda, sclerotica, invidiosa e pure insicura.
Un bacio xo
mercoledì 25 giugno 2014
Day 9 + Problems?
What inspires you?
Cosa mi ispira.. Oddio è piuttosto vaga questa domanda! Beh così di botto posso dire che mi ispirano le storie di quelle persone in sovrappeso che sono riuscite a raggiungere un peso forma (ok sono banale), mi ispirano i quadri di Monet e la corrente impressionistica in generale, mi ispirano i grandi monumenti e le cascate.
Stamattina mi sono alzata.. Mi sono pesata.. 49.5. Oh. Non ho mai visto il 4 sulla bilancia e non riesco a capire se è un bene o un MALE, ma devo mettermi in testa che è un MALE, però ero come sollevata..
Insomma sono già in sottopeso e non ho il ciclo, non posso dimagrire ancora! E poi sotto i 50 kg non potrò donare sangue una volta maggiorenne, ok che manca ancora un anno, però..
Sta di fatto che essere sotto il peso che mi ero prefissata di mantenere (52-.-) mi fa sentire tranquilla.. Perché anche se sgarro non ingrasso. Ad esempio stasera devo uscire a mangiare la pizza e probabilmente pure venerdì: quindi magari sarà solo gonfiore o sarà che ingrasso ma un po' di peso lo riprendo
Però non riesco a capire come sia possibile, cerco sempre di mantenermi tra le 1600 e le 1800 calorie. Forse è troppo poco?
Poi faccio un'ora di cyclette quasi tutti i giorni, ma non penso che sia così importante! Insomma non brucerò così tanto, voi per caso sapete quanto più o meno?
Poi mia mamma mi ha prenotato la visita da un'altra ginecologa per metà luglio e io ho già paura.. Sia chiaro che né voglio prendere ormoni né ingrassare, però vorrei che mi tornasse il ciclo.. Vabbé per ora almeno a questo cercherò di non pensarci
Baci a tutte
Cosa mi ispira.. Oddio è piuttosto vaga questa domanda! Beh così di botto posso dire che mi ispirano le storie di quelle persone in sovrappeso che sono riuscite a raggiungere un peso forma (ok sono banale), mi ispirano i quadri di Monet e la corrente impressionistica in generale, mi ispirano i grandi monumenti e le cascate.
Stamattina mi sono alzata.. Mi sono pesata.. 49.5. Oh. Non ho mai visto il 4 sulla bilancia e non riesco a capire se è un bene o un MALE, ma devo mettermi in testa che è un MALE, però ero come sollevata..
Insomma sono già in sottopeso e non ho il ciclo, non posso dimagrire ancora! E poi sotto i 50 kg non potrò donare sangue una volta maggiorenne, ok che manca ancora un anno, però..
Sta di fatto che essere sotto il peso che mi ero prefissata di mantenere (52-.-) mi fa sentire tranquilla.. Perché anche se sgarro non ingrasso. Ad esempio stasera devo uscire a mangiare la pizza e probabilmente pure venerdì: quindi magari sarà solo gonfiore o sarà che ingrasso ma un po' di peso lo riprendo
Però non riesco a capire come sia possibile, cerco sempre di mantenermi tra le 1600 e le 1800 calorie. Forse è troppo poco?
Poi faccio un'ora di cyclette quasi tutti i giorni, ma non penso che sia così importante! Insomma non brucerò così tanto, voi per caso sapete quanto più o meno?
Poi mia mamma mi ha prenotato la visita da un'altra ginecologa per metà luglio e io ho già paura.. Sia chiaro che né voglio prendere ormoni né ingrassare, però vorrei che mi tornasse il ciclo.. Vabbé per ora almeno a questo cercherò di non pensarci
Baci a tutte
martedì 24 giugno 2014
Day 8
A picture of something that makes you smile
I denti di leone mi fanno sorridere: tutta colpa di questa frase di hunger games
Quello di cui ho bisogno è il dente di leone che fiorisce a primavera. Il giallo brillante che significa rinascita anziché distruzione. La promessa di una vita che continua, per quanto gravi siano le perdite che abbiamo subito. Di una vita che può essere ancora bella.
Ecco, non penso ci sia bisogno di commentarla perché parla già da sé, ma ogni volta che vedo un dente di leone o che mi ricordo questa frase sento che, anche se ora va tutto male, la vita continua e possono ancora capitare cose belle una volta trovata la forza di rialzarsi.
Oggi ho iniziato un corso di approfondimento per l'inglese a scuola. Avevo una paura di restare nell'angolino a fare scena muta, invece i ragazzi sono molto simpatici, la professoressa è bravissima e facciamo cose molto divertenti, quindi mi trovo davvero bene e non avrei mai immaginato di poter essere così socievole. Devo ammettere che la scuola è un po' uno degli ambienti in cui mi sento più al sicuro e più a mio agio, mi sento nel mio mondo (che secchiona, direte, eh già è così).
E dato che il pullman per tornare a casa passa tardi, mentre aspetto mi fermo a mangiare su proposta di mia mamma, e ciò mi fa strano perché di solito mi controlla molto per quanto riguarda il cibo.. E io ovviamente non salto il pranzo, anche perché vorrebbe dire tradire la sua fiducia, ma devo dire che gestirmi da sola mi dà più tranquillità :)
Dopo guardo la partita con delle mie amiche, e spero che non mi vengano offerte delle patatine! Anche perché dato che loro continuano a rimproverarmi dicendo che sono troppo magra non saprei come rifiutare..
Un bacio e buona serata :)
I denti di leone mi fanno sorridere: tutta colpa di questa frase di hunger gamesQuello di cui ho bisogno è il dente di leone che fiorisce a primavera. Il giallo brillante che significa rinascita anziché distruzione. La promessa di una vita che continua, per quanto gravi siano le perdite che abbiamo subito. Di una vita che può essere ancora bella.
Ecco, non penso ci sia bisogno di commentarla perché parla già da sé, ma ogni volta che vedo un dente di leone o che mi ricordo questa frase sento che, anche se ora va tutto male, la vita continua e possono ancora capitare cose belle una volta trovata la forza di rialzarsi.
Oggi ho iniziato un corso di approfondimento per l'inglese a scuola. Avevo una paura di restare nell'angolino a fare scena muta, invece i ragazzi sono molto simpatici, la professoressa è bravissima e facciamo cose molto divertenti, quindi mi trovo davvero bene e non avrei mai immaginato di poter essere così socievole. Devo ammettere che la scuola è un po' uno degli ambienti in cui mi sento più al sicuro e più a mio agio, mi sento nel mio mondo (che secchiona, direte, eh già è così).
E dato che il pullman per tornare a casa passa tardi, mentre aspetto mi fermo a mangiare su proposta di mia mamma, e ciò mi fa strano perché di solito mi controlla molto per quanto riguarda il cibo.. E io ovviamente non salto il pranzo, anche perché vorrebbe dire tradire la sua fiducia, ma devo dire che gestirmi da sola mi dà più tranquillità :)
Dopo guardo la partita con delle mie amiche, e spero che non mi vengano offerte delle patatine! Anche perché dato che loro continuano a rimproverarmi dicendo che sono troppo magra non saprei come rifiutare..
Un bacio e buona serata :)
lunedì 23 giugno 2014
Day 7
Are there specific times of day that you have trouble avoiding binge? How are you working around that now? (Congrats on making it one week!!)
Yeah una settimana!
Faccio sempre fatica quando rimango a casa da sola.. Ma il momento peggiore è dopo la merenda: di solito la faccio verso le 5 del pomeriggio e alle 5 e mezza, dopo aver cercato di trattenermi per un po', iniziò ad abbuffarmi. Per questo motivo cercò di scrivere sul blog verso quell'ora: in questo modo mi ricordo che non devo cedere!
Oggi in casa mia sembra il giorno dell'attività fisica -.- mio papà e mia sorella che passano tutta la sera a fare esercizi.. Che nervoso! Poi quando li faccio io o quando mi metto io a fare la cyclette mi prendono per malata! E poi si sono portati via il mio materassino, e adesso vogliono pure la mia corda. E si lamentano manco avessero fatto chissà cosa. Cosa devo dire io che ogni giorno mi faccio un'ora di pilates e un'ora di cyclette praticamente di nascosto e non dico mai niente?
Boh, non so per quale motivo ma vedere qualcuno che fa attività fisica mentre io non la faccio mi da fastidio.. Come mi da fastidio vedere che chi mi circonda mangia meno di me..
E poi il fatto che mia sorella continua a dire che non sta facendo niente per dimagrire ma intanto dimagrisce lo stesso (che poi non è vero che non sta facendo niente), mangia di meno e nessuno le dice niente, mentre io guai se avanzo qualcosa e se dimagrisco! Infatti mia mamma mi chiede quanto peso praticamente in giorno sì e un giorno no, peggio di un cane da guardia, ed io le rispondo sempre due chili in più di quanto peso effettivamente (che era il peso dell'ultima visista dalla ginecologa)..
Boh davvero questa famiglia a volte mi fa venire di quel nervoso
Un bacio
Yeah una settimana!
Faccio sempre fatica quando rimango a casa da sola.. Ma il momento peggiore è dopo la merenda: di solito la faccio verso le 5 del pomeriggio e alle 5 e mezza, dopo aver cercato di trattenermi per un po', iniziò ad abbuffarmi. Per questo motivo cercò di scrivere sul blog verso quell'ora: in questo modo mi ricordo che non devo cedere!
Oggi in casa mia sembra il giorno dell'attività fisica -.- mio papà e mia sorella che passano tutta la sera a fare esercizi.. Che nervoso! Poi quando li faccio io o quando mi metto io a fare la cyclette mi prendono per malata! E poi si sono portati via il mio materassino, e adesso vogliono pure la mia corda. E si lamentano manco avessero fatto chissà cosa. Cosa devo dire io che ogni giorno mi faccio un'ora di pilates e un'ora di cyclette praticamente di nascosto e non dico mai niente?
Boh, non so per quale motivo ma vedere qualcuno che fa attività fisica mentre io non la faccio mi da fastidio.. Come mi da fastidio vedere che chi mi circonda mangia meno di me..
E poi il fatto che mia sorella continua a dire che non sta facendo niente per dimagrire ma intanto dimagrisce lo stesso (che poi non è vero che non sta facendo niente), mangia di meno e nessuno le dice niente, mentre io guai se avanzo qualcosa e se dimagrisco! Infatti mia mamma mi chiede quanto peso praticamente in giorno sì e un giorno no, peggio di un cane da guardia, ed io le rispondo sempre due chili in più di quanto peso effettivamente (che era il peso dell'ultima visista dalla ginecologa)..
Boh davvero questa famiglia a volte mi fa venire di quel nervoso
Un bacio
domenica 22 giugno 2014
Day 6
Do you have any fear foods? If so, post a picture of them here. Yep, have the picture on your blog, and try to stop being scared of these foods.
Ci sono due cibi di cui ho paura.
Il primo è il fritto: odio tutto ciò che è fritto, mi fa venire la nausea solo a pensarci, ed ho paura soprattutto delle patatine, che non mangio da gennaio.
Il secondo cibo di cui ho paura è il burro: è così grasso ed ho la sensazione che mangiandolo si trasformi immediatamente in ciccia. Tuttavia lo mangio più spesso di quanto pensi, nascosto nei cari prodotti confezionati o in ciò che cucina mia mamma.
Non sopporto più vivere nella mia casa: non ho privacy! Non c'è un momento in cui riesca a stare sola in una stanza senza nessuno che faccia avanti e indietro, quasi a controllarmi! Ne fine settimana poi, con mio papà a casa dal lavoro, è un incubo! Ad esempio prima stavo facendo i miei esercizi di pilates in camera mia, con la porta chiusa, e lui entra senza bussare e fa "ah scusa non pensavo fossi qua", mentre mi guarda come se fossi una psicopatica. Beh effettivamente battere il pugno sulla porta comporta troppa fatica! Oppure giusto cinque minuti fa stavo iniziando a scrive questo post al computer, lui arriva e fa "cosa fai col computer?" ma un armadio di cazzi suoi?
Vabbè, anche oggi è quasi finita.. Buona serata e un bacio
Ci sono due cibi di cui ho paura.
Il primo è il fritto: odio tutto ciò che è fritto, mi fa venire la nausea solo a pensarci, ed ho paura soprattutto delle patatine, che non mangio da gennaio.Il secondo cibo di cui ho paura è il burro: è così grasso ed ho la sensazione che mangiandolo si trasformi immediatamente in ciccia. Tuttavia lo mangio più spesso di quanto pensi, nascosto nei cari prodotti confezionati o in ciò che cucina mia mamma.
Non sopporto più vivere nella mia casa: non ho privacy! Non c'è un momento in cui riesca a stare sola in una stanza senza nessuno che faccia avanti e indietro, quasi a controllarmi! Ne fine settimana poi, con mio papà a casa dal lavoro, è un incubo! Ad esempio prima stavo facendo i miei esercizi di pilates in camera mia, con la porta chiusa, e lui entra senza bussare e fa "ah scusa non pensavo fossi qua", mentre mi guarda come se fossi una psicopatica. Beh effettivamente battere il pugno sulla porta comporta troppa fatica! Oppure giusto cinque minuti fa stavo iniziando a scrive questo post al computer, lui arriva e fa "cosa fai col computer?" ma un armadio di cazzi suoi?
Vabbè, anche oggi è quasi finita.. Buona serata e un bacio
sabato 21 giugno 2014
Day 4 + Day 5
Sono solo al quinto giorno e già rimango indietro con i post ahah ieri ero a Gardaland e quindi non sono riuscita a scrivere, però mi sono divertita un cifro! :D
A picture of a snack you had today that you felt was a good portion size.
Allora a merenda ho mangiato una mela e una pesca tagliuzzate a pezzetti e mi sono fatta una mini-macedonia (ma mini neanche tanto) e secondo me ognuno di questi frutti corrisponde a una porzione
What do you usually binge on? Do you have certain trigger foods?
Dolci. Quando mi abbuffo mangio quasi solo dolci. Cioccolato, biscotti, brioches, cereali, marmellata direttamente dal vasetto, di tutto. E i cibi che mi innescano le abbuffate sono il mio caro amico gelato e i kellog's extra che mia mamma compra sempre, con cui ho un rapporto di amore/odio. E mentre col gelato riesco a regolarmi, magari mangiando un cono, con quelli proprio non ce la faccio per cui, dopo un tentativo miseramente fallito di mangiarli a colazione in porzioni normali, ho deciso di evitarli del tutto.
Stanotte sto a dormire da una mia amica e ho bisogno di trovare qualcosa da fare per distrarla: si è appena lasciata con il ragazzo e in più i suoi non la lasciano più uscire di casa per colpa dei debiti.. Per cui se avete qualche idea è ben accetta! Poi pensavo di andare in pasticceria a prendere dei croissant con cui fare colazione anche per la sua famiglia, ma non so quanto freschi possano essere ora di domani :/
Un bacio a tutte
A picture of a snack you had today that you felt was a good portion size.
Allora a merenda ho mangiato una mela e una pesca tagliuzzate a pezzetti e mi sono fatta una mini-macedonia (ma mini neanche tanto) e secondo me ognuno di questi frutti corrisponde a una porzione
What do you usually binge on? Do you have certain trigger foods?
Dolci. Quando mi abbuffo mangio quasi solo dolci. Cioccolato, biscotti, brioches, cereali, marmellata direttamente dal vasetto, di tutto. E i cibi che mi innescano le abbuffate sono il mio caro amico gelato e i kellog's extra che mia mamma compra sempre, con cui ho un rapporto di amore/odio. E mentre col gelato riesco a regolarmi, magari mangiando un cono, con quelli proprio non ce la faccio per cui, dopo un tentativo miseramente fallito di mangiarli a colazione in porzioni normali, ho deciso di evitarli del tutto.
Stanotte sto a dormire da una mia amica e ho bisogno di trovare qualcosa da fare per distrarla: si è appena lasciata con il ragazzo e in più i suoi non la lasciano più uscire di casa per colpa dei debiti.. Per cui se avete qualche idea è ben accetta! Poi pensavo di andare in pasticceria a prendere dei croissant con cui fare colazione anche per la sua famiglia, ma non so quanto freschi possano essere ora di domani :/
Un bacio a tutte
giovedì 19 giugno 2014
Ingrata
Il mio amico - Gianni Morandi
Il mio amico cammina
che sembra un pendolo
attraversa la strada
e tutti lo guardano
in questo mondo veloce si muove a fatica
ma tu guarda che razza di scherzi ti fa la vita
il mio amico e' sempre stato cosi'
fino da piccolo
con la faccia bambina e impaurita
che sembra un cucciolo
quando parla il mio amico farfuglia piano
e le parole nell'aria si sciolgono
come venissero da lontano
ma il mio amico è il mio amico
e solo io so com'è
lui ha un cuore pulito che un altro non c'è
il mio amico quando è solo ascolta canzoni
e ad ogni nota riaffiorano in lui
vecchie e nuove passioni
quando tu sei arreso e non sai cosa fare
lui ti dice addormentati e prova a sognare
vorrei essere anch'io cosi' ingenuo e felice
invece corro da sempre e non trovo mai pace
il mio amico almeno e' una bella persona
uno strano violino con le corde di seta
in un mondo distratto che cinico suona
questo grande concerto che in fondo è la vita
il mio amico non parla mai di odio e sfortuna
anzi dice era peggio non essere nato
non avrei mai potuto vedere la luna
e tutte le altre bellezze che Dio ha creato
Il mio amico a volte scompare e non lo vedo piu'
anche lui soffre mesi d'amore
e non li manda giu'
gli succede di solito con una sconosciuta
e ogni volta ancor prima che inizi
è una storia finita
ma il mio amico è il mio amico
e solo io so dov'è
se vuol farsi trovare, se ha bisogno di me
o se invece vuol stare per giorni a parlare
sulla spiaggia da solo con le onde del mare
il mio amico che gioca con gli occhi a pallone
ci incoraggia e soffre anche in allenamento
lui da bordo del campo comanda l'azione
ondeggiando leggero come grano nel vento
dal mio amico ho imparato un milione di cose
per esempio ad amare senza esser riamato
a guardare la luna e i giardini di rose
e tutte le altre bellezze che Dio ha creato
il mio amico è il mio amico
e non lo cambierei
i ricordi piu' belli ce li ho insieme a lui
in questo mondo veloce
il mio amico si muove a fatica
proprio lui che mi aiuta a capire
e ad amare la vita
Oggi ho ascoltato questa canzone e mi ha fatto davvero riflettere.. Mi ha fatto sentire un'ingrata, come una bambina viziata a cui non basta mai ciò che ha, anche se non le manca niente. E non è la prima volta che ci penso a questo, quando paragono la mia vita a quella di persone più sfortunate e mi rendo conto che loro sono felici e vivono con gioia con molto meno di quello che ho io.
E mi accorgo di come sono cambiata.. Sono diventata apatica, nervosa, egoista ed egocentrica: prima ero sempre disposta ad aiutare gli altri e volevo sempre fare nuove esperienze e relazionarmi con le persone, ora me ne starei sempre nel mio, da sola e indisturbata.. Per me è diventato un peso persino uscire con le mie amiche.. Non voglio una vita così, rovinata dalle mie stesse mani, perché sono io che mi sto facendo tutto questo male, io che mi sto chiudendo in me stessa.. E devo essere io a tirarmi fuori perché nessuno lo farà al posto mio, nessuno può vivere la mia vita se non io. Ho 17 anni, dovrei pensare a divertirmi e non farmi tutti questi problemi! Dovrei vivere il mio presente e non rintanarmi in sogni campati in aria per il mio futuro che non so nemmeno come sarà.
Mi dispiace per il post lunghissimo ma avevo davvero bisogno di sfogarmi
Il mio amico cammina
che sembra un pendolo
attraversa la strada
e tutti lo guardano
in questo mondo veloce si muove a fatica
ma tu guarda che razza di scherzi ti fa la vita
il mio amico e' sempre stato cosi'
fino da piccolo
con la faccia bambina e impaurita
che sembra un cucciolo
quando parla il mio amico farfuglia piano
e le parole nell'aria si sciolgono
come venissero da lontano
ma il mio amico è il mio amico
e solo io so com'è
lui ha un cuore pulito che un altro non c'è
il mio amico quando è solo ascolta canzoni
e ad ogni nota riaffiorano in lui
vecchie e nuove passioni
quando tu sei arreso e non sai cosa fare
lui ti dice addormentati e prova a sognare
vorrei essere anch'io cosi' ingenuo e felice
invece corro da sempre e non trovo mai pace
il mio amico almeno e' una bella persona
uno strano violino con le corde di seta
in un mondo distratto che cinico suona
questo grande concerto che in fondo è la vita
il mio amico non parla mai di odio e sfortuna
anzi dice era peggio non essere nato
non avrei mai potuto vedere la luna
e tutte le altre bellezze che Dio ha creato
Il mio amico a volte scompare e non lo vedo piu'
anche lui soffre mesi d'amore
e non li manda giu'
gli succede di solito con una sconosciuta
e ogni volta ancor prima che inizi
è una storia finita
ma il mio amico è il mio amico
e solo io so dov'è
se vuol farsi trovare, se ha bisogno di me
o se invece vuol stare per giorni a parlare
sulla spiaggia da solo con le onde del mare
il mio amico che gioca con gli occhi a pallone
ci incoraggia e soffre anche in allenamento
lui da bordo del campo comanda l'azione
ondeggiando leggero come grano nel vento
dal mio amico ho imparato un milione di cose
per esempio ad amare senza esser riamato
a guardare la luna e i giardini di rose
e tutte le altre bellezze che Dio ha creato
il mio amico è il mio amico
e non lo cambierei
i ricordi piu' belli ce li ho insieme a lui
in questo mondo veloce
il mio amico si muove a fatica
proprio lui che mi aiuta a capire
e ad amare la vita
Oggi ho ascoltato questa canzone e mi ha fatto davvero riflettere.. Mi ha fatto sentire un'ingrata, come una bambina viziata a cui non basta mai ciò che ha, anche se non le manca niente. E non è la prima volta che ci penso a questo, quando paragono la mia vita a quella di persone più sfortunate e mi rendo conto che loro sono felici e vivono con gioia con molto meno di quello che ho io.
E mi accorgo di come sono cambiata.. Sono diventata apatica, nervosa, egoista ed egocentrica: prima ero sempre disposta ad aiutare gli altri e volevo sempre fare nuove esperienze e relazionarmi con le persone, ora me ne starei sempre nel mio, da sola e indisturbata.. Per me è diventato un peso persino uscire con le mie amiche.. Non voglio una vita così, rovinata dalle mie stesse mani, perché sono io che mi sto facendo tutto questo male, io che mi sto chiudendo in me stessa.. E devo essere io a tirarmi fuori perché nessuno lo farà al posto mio, nessuno può vivere la mia vita se non io. Ho 17 anni, dovrei pensare a divertirmi e non farmi tutti questi problemi! Dovrei vivere il mio presente e non rintanarmi in sogni campati in aria per il mio futuro che non so nemmeno come sarà.
Mi dispiace per il post lunghissimo ma avevo davvero bisogno di sfogarmi
Day 3
What do you define as a binge?
Secondo me il binge è mangiare senza pensare, mangiare non per la fame o per il gusto, ma solo per colmare un vuoto. Mangiare finché la pancia non tira tantissimo ed inizia a girare la testa, mangiare di nascosto senza gustarsi appieno il cibo, facendo avanti e indietro dalla finestra per controllare se qualcuno sta tornando a casa e fermarsi solo quando ciò accade, rischiando ogni volta di essere scoperta. È ingurgitare una quantità di cibo assurda e ovviamento solo cibi ipercalorici, sentirsi potente mentre si fa ciò e poi, una volta finito tutto, sentirsi solo una grande merda senza forza di volontà.
Quello che per me identifica un episodio di bunge non è solo ciò che si mangia o quanto, ma soprattutto il come e il perché.
Domani vado a Gardaland! Sono esaltatissima, è da quando avevo dieci anni che non ci vado più! Spero tanto che ci sia bel tempo, voglio salire su tuttooo :D e spero che da mangiare non ci siano solo cose cionose, anche perché le persone con cui vado non si fanno minimamente problemi quindi :/ vabbé si vedrà, cercherò di non farmi troppi problemi!
Un bacio
Secondo me il binge è mangiare senza pensare, mangiare non per la fame o per il gusto, ma solo per colmare un vuoto. Mangiare finché la pancia non tira tantissimo ed inizia a girare la testa, mangiare di nascosto senza gustarsi appieno il cibo, facendo avanti e indietro dalla finestra per controllare se qualcuno sta tornando a casa e fermarsi solo quando ciò accade, rischiando ogni volta di essere scoperta. È ingurgitare una quantità di cibo assurda e ovviamento solo cibi ipercalorici, sentirsi potente mentre si fa ciò e poi, una volta finito tutto, sentirsi solo una grande merda senza forza di volontà.
Quello che per me identifica un episodio di bunge non è solo ciò che si mangia o quanto, ma soprattutto il come e il perché.
Domani vado a Gardaland! Sono esaltatissima, è da quando avevo dieci anni che non ci vado più! Spero tanto che ci sia bel tempo, voglio salire su tuttooo :D e spero che da mangiare non ci siano solo cose cionose, anche perché le persone con cui vado non si fanno minimamente problemi quindi :/ vabbé si vedrà, cercherò di non farmi troppi problemi!
Un bacio
mercoledì 18 giugno 2014
Day 2 + Gelato
Post a recent picture of yourself! Don’t body-shame, name two things you like about yourself in this picture.
Eccomi qua! Non volevo postare una foto di me ma l'ho fatto apposta per la challenge, di solito non mi faccio foto, sopratutto quelle allo specchio, non sono capace!
Allora due cose che mi piacciono.. Beh di sicuro il thigh gap, anche se vorrei che fosse un pochino più evidente, e poi la mia pancina, anche se vorrei più addominali (che mi sto allenando a fare)
Devo ammettere che non ci sono particolari punti del mio corpo che mi fanno schifo, in generale non mi dispiace.. Per forza, dopo tutta la fatica che ho fatto per ottenerlo! Forse è per questo che ho davvero paura di tornare come prima, o peggio. Però ho notato che non c'è niente ma proprio niente di me che mi piace al 100%: ogni cosa vorrei che fosse migliore e non mi accontento mai!
Stamattina mia mamma ha comprato una vaschetta di gelato per fare merenda, ovviamente quello della gelateria con i gusti che io adoro! Problema: sono 800 grammi e di solito io e lei ci mangiamo tutta la vaschetta e per questo sono piuttosto in ansia. Quindi spero tanto che a merenda mia sorella ci raggiunga. Anche se comunque secondo i miei calcoli dovrei riuscire a stare nel mio massimo di 1800 calorie: forse a voi possono sembrare tante, ma io non posso più dimagrire, altrimenti quando sarò maggiorenne non potrò andare a donare il sangue :( e poi devo farmi tornare il ciclo!
Allora due cose che mi piacciono.. Beh di sicuro il thigh gap, anche se vorrei che fosse un pochino più evidente, e poi la mia pancina, anche se vorrei più addominali (che mi sto allenando a fare)
Devo ammettere che non ci sono particolari punti del mio corpo che mi fanno schifo, in generale non mi dispiace.. Per forza, dopo tutta la fatica che ho fatto per ottenerlo! Forse è per questo che ho davvero paura di tornare come prima, o peggio. Però ho notato che non c'è niente ma proprio niente di me che mi piace al 100%: ogni cosa vorrei che fosse migliore e non mi accontento mai!
Stamattina mia mamma ha comprato una vaschetta di gelato per fare merenda, ovviamente quello della gelateria con i gusti che io adoro! Problema: sono 800 grammi e di solito io e lei ci mangiamo tutta la vaschetta e per questo sono piuttosto in ansia. Quindi spero tanto che a merenda mia sorella ci raggiunga. Anche se comunque secondo i miei calcoli dovrei riuscire a stare nel mio massimo di 1800 calorie: forse a voi possono sembrare tante, ma io non posso più dimagrire, altrimenti quando sarò maggiorenne non potrò andare a donare il sangue :( e poi devo farmi tornare il ciclo!
martedì 17 giugno 2014
Day 1 + Mia mamma mi vuole grassa
Why are you doing the 50 day binge free challenge?
Allora.. Sto facendo la 50 day binge free challenge perché voglio smetterla di odiare me stessa e il mio corpo: quando mi abbuffo mi sento male, sia fisicamente che mentalmente. Odio la sensazione di gonfiore post abbuffata, la lancia che tira, lo sforzo che mi provoca cenare perché sono troppo piena ma non posso saltare la cena per non far insospettire mia mamma. Inoltre non voglio ingrassare: ho fatto molta fatica a perdere peso e non ho intenzione di riprenderlo. Inoltre da quando mi abbuffo il mio umore è peggiorato, sono intrattabile, nervosa e penso ancora di più al cibo di quanto non facessi già prima: inoltre anche la mia pelle è peggiorata, mi sono riempita di brufoli in queste ultime settimane!
Voglio iniziare ad amarmi, anche perché se non lo faccio io per prima non lo farà nessuno per me.. Voglio riconquistare la mia autostima e smetterla di avere paura del cibo!
Oggi non riesco a tollerare mia mamma. Innanzitutto è giorni che è fissata col fatto di farmi mangiare a colazione pane, BURRO e marmellata. Burro. Ok. Il burro è uno dei cibi che cercò di evitare come la peste. Stamattina ho deciso di accontentarla: pane integrale, marmellata senza zucchero e burro. Che poi ne ho usato talmente poco che nemmeno ne sentivo il sapore: come lo definisco io, calorie inutili. Però da un lato sono contenta di aver fatto un primo piccolo passo per superare questo mio "blocco".
A pranzo invece ha preparato risotto agli asparagi e arrosto di tacchino, due piatti che io adoro. E ovviamente lei cosa fa? Porzioni giganti per la sua figlioletta! Avanza il riso, a chi lo diamo? A me. Le fette di tacchino più grandi? A me. Davvero, durante i pasti non mangio mai tanto da sentirmi pienissima, ma oggi sì! E quindi non sono riuscita a mangiare la frutta -.- Poi mi da davvero fastidio il fatto che se io lasciò qualcosina nel piatto o dico che è troppo lei o inizia a guardarmi come una psicopatica (e forse non ha tutti i torti) o mi sforza finché non finisco, mentre invece a mia sorella dice sempre "tranquilla, se non ti va lascialo pure". Ma la coerenzaaaa??
Ora i miei vanno a ritirare la macchina ed io rimango a casa da sola. Ho paura. Quindi penso che appena troverò la forza di alzare il culo andrò a fare cyclette, giusto per passare il tempo.
Un bacio, Killer
Allora.. Sto facendo la 50 day binge free challenge perché voglio smetterla di odiare me stessa e il mio corpo: quando mi abbuffo mi sento male, sia fisicamente che mentalmente. Odio la sensazione di gonfiore post abbuffata, la lancia che tira, lo sforzo che mi provoca cenare perché sono troppo piena ma non posso saltare la cena per non far insospettire mia mamma. Inoltre non voglio ingrassare: ho fatto molta fatica a perdere peso e non ho intenzione di riprenderlo. Inoltre da quando mi abbuffo il mio umore è peggiorato, sono intrattabile, nervosa e penso ancora di più al cibo di quanto non facessi già prima: inoltre anche la mia pelle è peggiorata, mi sono riempita di brufoli in queste ultime settimane!
Voglio iniziare ad amarmi, anche perché se non lo faccio io per prima non lo farà nessuno per me.. Voglio riconquistare la mia autostima e smetterla di avere paura del cibo!
Oggi non riesco a tollerare mia mamma. Innanzitutto è giorni che è fissata col fatto di farmi mangiare a colazione pane, BURRO e marmellata. Burro. Ok. Il burro è uno dei cibi che cercò di evitare come la peste. Stamattina ho deciso di accontentarla: pane integrale, marmellata senza zucchero e burro. Che poi ne ho usato talmente poco che nemmeno ne sentivo il sapore: come lo definisco io, calorie inutili. Però da un lato sono contenta di aver fatto un primo piccolo passo per superare questo mio "blocco".
A pranzo invece ha preparato risotto agli asparagi e arrosto di tacchino, due piatti che io adoro. E ovviamente lei cosa fa? Porzioni giganti per la sua figlioletta! Avanza il riso, a chi lo diamo? A me. Le fette di tacchino più grandi? A me. Davvero, durante i pasti non mangio mai tanto da sentirmi pienissima, ma oggi sì! E quindi non sono riuscita a mangiare la frutta -.- Poi mi da davvero fastidio il fatto che se io lasciò qualcosina nel piatto o dico che è troppo lei o inizia a guardarmi come una psicopatica (e forse non ha tutti i torti) o mi sforza finché non finisco, mentre invece a mia sorella dice sempre "tranquilla, se non ti va lascialo pure". Ma la coerenzaaaa??
Ora i miei vanno a ritirare la macchina ed io rimango a casa da sola. Ho paura. Quindi penso che appena troverò la forza di alzare il culo andrò a fare cyclette, giusto per passare il tempo.
Un bacio, Killer
lunedì 16 giugno 2014
Un nuovo inizio
Ciao a tutti
Ho deciso di aprire questo blog perché ho bisogno di un posto in cui lasciare che i miei pensieri possano scorrere come un fiume, ho bisogno di sfogarmi, ho bisogno di confrontarmi con altre persone, ho bisogno di essere sostenuta.
Ho deciso di lottare contro i disturbi alimentari: da febbraio del 2013 sono dimagrita di 13 chili ed ora sono in sottopeso anche se non di molto. tuttavia sono ossessionata dal cibo ed è il mio pensiero fisso praticamente sempre ed è una cosa che non sopporto più perché mi sono accorta che mi sta rovinando la vita.
Nell'ultimo mese si è presentato un nuovo problema, il binge, ma fortunatamente gli episodi finora sono stati pochi.
Oggi però è capitato di nuovo, quindi ho deciso che domani inierò la 50 days binge free challenge: è da un po' di tempo che leggo i blog di ragazze che hanno i miei stessi problemi ed ora ho deciso di mettermi in gioco pure io, sperando di riuscire a tornare a un'alimentazione normale e sana.
Ho deciso di aprire questo blog perché ho bisogno di un posto in cui lasciare che i miei pensieri possano scorrere come un fiume, ho bisogno di sfogarmi, ho bisogno di confrontarmi con altre persone, ho bisogno di essere sostenuta.
Ho deciso di lottare contro i disturbi alimentari: da febbraio del 2013 sono dimagrita di 13 chili ed ora sono in sottopeso anche se non di molto. tuttavia sono ossessionata dal cibo ed è il mio pensiero fisso praticamente sempre ed è una cosa che non sopporto più perché mi sono accorta che mi sta rovinando la vita.
Nell'ultimo mese si è presentato un nuovo problema, il binge, ma fortunatamente gli episodi finora sono stati pochi.
Oggi però è capitato di nuovo, quindi ho deciso che domani inierò la 50 days binge free challenge: è da un po' di tempo che leggo i blog di ragazze che hanno i miei stessi problemi ed ora ho deciso di mettermi in gioco pure io, sperando di riuscire a tornare a un'alimentazione normale e sana.
Iscriviti a:
Post (Atom)